这是个由来已久的情况，1 月 1 日标志着新的一年，对许多人而言也是追求健康和健身的新起点。对一些人来说，由于价格、当地健身场所的可利用时间甚至个人偏好，健身房会员资格可能不太现实。
国家运动医学研究院为用户提供了关于在 2025 年获取用于健康锻炼的装备的关于最佳获取方式的指导。
在有助于在家随时开启流汗锻炼的资源中，美国国家运动医学会（NASM）推荐阻力带、哑铃、跳绳等等，来开始组建您能负担得起的家庭健身房。NASM 还建议，您可根据为家庭健身房预留的空间大小，选用壶铃和稳定球。
适合您家庭健身房的易于存储的物品家庭健身房中的大型物品家庭健身房用的器械
